Какой велотренажер выбрать: вертикальный или горизонтальный

Какой велотренажер выбрать: вертикальный или горизонтальный

Если вы собираетесь приобрести вертикальный или горизонтальный велотренажер, но не знаете, какой из них выбрать, стоит ознакомиться с тем, чем отличаются данные модели. У каждой из них есть определенные плюсы и минусы. Предпочтение какому-то варианту можно отдать с учетом тех целей, которые вы перед собой ставите. Также требуется учитывать свое самочувствие.

Как работают тренажеры

вертикальный велотренажер

Вертикальный велотренажер внешне напоминает велосипед. Педали у него расположены практически под сидением. При этом пользователь в процессе занятий сидит в вертикальном положении.

В процессе работы данного тренажера идет подача сопротивления на педали. Создается нагрузка.

Наиболее простой вариант – механический. В данном случае в модели предусмотрены колодки или ремень. В процессе работы такие тренажеры издают достаточно много шума. Время от времени приходится их ремонтировать, так как в процессе трения детали достаточно быстро изнашиваются. Стоимость таких велотренажеров достаточно высокая.

Нагрузка на педали может подаваться магнитным способом. В этом случае регулировка сопротивления происходит посредством магнитов. Находятся они вокруг маховика. Такие модели работают практически беззвучно. Ход их чрезвычайно плавный.

Наиболее популярны тренажеры, в которых используется электронная подача нагрузки. Такие модели должны быть всегда подключены к сети. У них имеется большой дисплей, всевозможные датчики и программы тренировок. Стоимость электромагнитных моделей существенно выше.

Есть возможность выбрать вертикальные модели: стационарные или складные. Выбор подходящего варианта зависит от каждого пользователя.

велотренажер горизонтальный

Горизонтальный тренажер – другой востребованный вариант. Многим нравится худеть и практически ничего при этом не делать. Это вполне возможно. Отличное решение – горизонтальный тренажер. Это подлинное воплощение настоящей мечты.

Горизонтальные тренажеры работают по тому же принципу, что и вертикальные. Но при этом они отличаются по устройству.

В горизонтальных моделях педали расположены под рулем. Пользователь в этом случае занимается в удобном положении.

Данные модели более безопасные. Все дело в том, что в них практически не оказывается никакой нагрузки на позвоничник. Спортсмен принимает удобное положение. Вот почему заниматься на таких тренажерах можно в любом возрасте.

Плюсы и минусы

Вертикальные тренажеры обладают целым рядом преимуществ:

  • Тренировка полностью напоминает езду на классическом велосипеде.
  • Существуют складные варианты, которые практически не занимают места.
  • Есть возможность изменить положение тела в процессе езды.

Но есть у них и ряд недостатков:

  • Существенная нагрузка на позвоночник и суставы.

Горизонтальные тренажеры обладают рядом плюсов:

  • Низкая нагрузка на суставы ног и позвоночник.
  • Безопасность для людей. Подходят для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Перед началом занятий важно проконсультироваться с врачом.

Есть у них и минусы:

  • Цена таких тренажеров достаточно высокая.
  • Невозможно менять положение тела в процессе тренировок.

Эффективность моделей

Вертикальные и горизонтальные тренажеры применяются в разных случаях.

Если у человека есть заболевания сердца и сосудов, а также опорно-двигательного аппарата, стоит выбрать для занятий вертикальные модели. Подходят такие модели, например, при варикозе. Перед тем, как начать заниматься, стоит обязательно проконсультироваться с врачом.

Если никаких проблем со здоровьем нет, а место в доме или квартире не позволяет купить тренажер большого размера, лучше отдать предпочтение вертикальной модели. Такие тренажеры подходят для более интенсивных нагрузок. Время тренировок существенно сокращается.